幸福說明書(十三)「在婚姻裡得自由」的七個步驟

如果有一種方法可以讓你婚姻變得更好,你願意嘗試嗎?由於「手術時間」頗長,最好找一個沒有壓力的週末進行,底下是專家的建議:

開始的禱告:請參考p.313

暖身:

  1. 寫下你最欣賞配偶的五個特質。
  2. 寫下你最感謝配偶的五件事。

然後彼此分享,這時候大家心情都會不錯,接著就開始「手術」:

  1. 思考自己尚未「離開父母」的部分這會對我們的人格跟親密關係產生負面影響,離開父母指的是心裡長大而不是行為遺棄,包括經濟,情緒,生活習慣,內在價值(過於嚴厲或鬆散…)以及你想得到的一切。二個人都要想,我們會不會一直花力氣取悅彼此的原生家庭過於現在的家庭,我們彼此的關係是不是生命中的優先關係(這不是一種自私而是一個基礎,夫妻關係好才有親子關係以及一起孝順雙方家長的機會)。

    認真思想這個婚姻有沒有得到父母祝福,如果沒有,夫妻二人要為此禱告,希望盡量往這個方向移動,如果曾經批評彼此的父母也要在這個時候認罪,如果父母沒有善待我們,則要禱告饒恕他們(再婚者則要處理之前的關係確定都過去了,沒有傷害帶進現在的婚姻)。

  1. 開始思想原生家族帶給我們的影響我們是不完美的人由不完美的父母養大,所以要一起列出你們在婚姻中犯下的錯誤,然後請求彼此饒恕,也看看有沒有一些家族的習性或是惡習甚至捆綁,求主斷開,這部分要花很久的時間去溝通。
  1. 處理自己的人際模式彼此之間該有六個態度:愛,接納,尊重,順服,感激,信任是否足夠?彼此認罪並立約。
  1. 重建真正親密的性關係先處理自己對某人的性幻想,如果曾經有過不宜的身體接觸或是心裡曖昧都要先單獨處理自己的部分(不必讓配偶知道名單)二人彼此釐清有沒有身體親密方面的障礙或是不妥之處(例如一起觀看色情影像)求主潔淨。
  1. 處理二人過去的傷害可以互相列出不滿之處誠實面對,互相請求饒恕,並確定過去吵架的事不會造成障礙跟傷害。
  1. 一起找出撒旦的詭計二人一起找出魔鬼如何攻擊這個婚姻的手段,然後二人合作對付這些習性,有些衝突跟彼此厭惡不是從家庭背景來而是從罪的破口,被魔鬼攻擊來的。
  1. 一起更新婚姻二人一起規劃如何讓這個婚姻更新,如何讓彼此更親密,讓這個家更好。

 

大家可以想像,這七個步驟要花多少時間,也可以分次進行,一定會對婚姻帶來幫助。


今日省思(小組分享):

請依循七個步驟自我省思。


——幸福說明書(十三)「在婚姻裡得自由」的七個步驟(《幸福說明書》p.310-353)

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