每一位爸爸、媽媽在歡喜迎接孩子的同時，也渴望找到能使寶寶持續安穩睡眠的有效方法。
本書為許多挫折的父母，提供有效的育兒原則。教導父母如何為新生兒建立「餵奶－清醒－睡眠」的週期，讓寶寶開心、滿足、又健康地成長，並且自然而然地從很小就能睡過夜！
醫護人員怎麼看《從零歲開始》
醫學院根本就沒有預備我去面對行醫生涯中的一大挑戰：新生兒的餵奶。寶寶一哭就餵奶的理論是標準的教導，但這種做法不但沒有道理，也無法解決患者的需要。自從有人介紹我《從零歲開始》，我就深信這本書的原則能夠有效地建立起新生兒的睡眠模式，並且會減少新生兒吃奶所引發的問題。如果你覺得寶寶長得好，父母開心又有充足的休息這些成果都還不夠具說服力，那麼我推薦《從零歲開始》這本書的最大原因是，我也是用這套方法帶自己的孩子。
——Craig Lloyd醫師 Brisbane, Australia
為人父母者怎麼看《從零歲開始》
我要大力推薦這套方法，因為真的有效。我頭三個孩子都是採用「寶寶要就餵奶」的方法，當時根本不曉得還有別的方法，結果五年間，我沒有一天晚上可以睡飽。後來有朋友跟我談到你們的育兒原則，我剛開始聽不進去，覺得很荒謬。我有幼兒教育的碩士學位，你們的觀念跟我所學的有所衝突。
當我們朋友的第一個孩子竟然在六週大時就能夠睡過夜，我好生氣。接著，我們夫妻倆又眼睜睜地看見他們的老二和老三，也是從很小就能睡過夜。他們不管做什麼都是氣定神閒，而我們所遇到的問題，他們幾乎都沒有。後來當我發現自己懷了老四時，有好幾個月都心情沮喪，一心只想到晚上又不能睡覺了，還有寶寶哭鬧時會很煩。
我必須很不好意思地承認，當初是在走投無路的情況下，才採用你們的「父母主導餵奶法」，結果真的令我佩服。我們的老四在四週大時，就能夠睡過夜，我們簡直不敢相信會這麼容易。這個孩子的心情一直是開心又滿足，我們頭三個孩子都不是這樣。後來我們又生了老五，這個方法再度奏效。《從零歲開始》挽救了我們的婚姻和家庭。謝謝你們。
——一位來自Philadelphia, Pennsylvania的母親
作者介紹
艾蓋瑞 Gary Ezzo
艾蓋瑞曾獲拜歐拉大學塔勃神學院的碩士學位，並且是「國際家庭成長事工」（Growing Families International）的執行長。艾蓋瑞的妻子——艾安瑪莉（Anne Marie Ezzo），是一位護士，與夫婿合著了《生命的孕育》（On Becoming Birth Wise）一書，她除了監督GEMS事工也陪同夫婿一起服事家庭。
目前定居美國南卡羅來納州的喜悅山（Mt. Pleasant, South Carolina）。艾蓋瑞夫婦從一九八四年開始推廣「如何教養孩子品德」的系列課程，有數百萬的家庭參加過該系列課程。他們合著了二十二本有關教養孩子的專書，及八套相關系列的錄影帶，這些著作已經被翻譯成十七種語言。在全球有四百萬以上的家庭、九千間的教會使用這些課程。
羅勃．貝南 Robert Bucknam
羅勃．貝南，現任科羅拉多州基石小兒科診所主任。貝南醫師和艾蓋瑞合著《從零歲開始》與《陪你走過青春期》等書。他與妻子育有四個兒子。
目錄
序
前言
第一章 好的開始
第二章 餵奶的理念
第三章 寶寶與睡眠
第四章 餵奶的實務
第五章 管理寶寶的日常作息
第六章 清醒時間與小睡
第七章 當寶寶哭了
第八章 腸絞痛與胃食道逆流
第九章 新手父母關心的事
第十章 多胞胎：無限期的派對
附錄二 關切寶寶的情況
附錄三 問題解答
附錄四 監督寶寶的成長
附錄五 健康寶寶成長表格
名詞對照
寶寶的一天
序
讀完醫學院，完成婦產科住院醫師的訓練後，我自以為有足夠的知識可以為人父母。我太太專攻的領域是兒童發展，而我受過醫學院的訓練，為人父母對我們來說會有多難呢？只要順其自然，憑著直覺行事就行了吧。對嗎？錯了！
在大兒子出生後不久，我們就發現自己原先的躍躍欲試和自信，變成了疲憊和挫折。我的太太每天晚上都得起床三次，寶寶白天常常鬧脾氣，很多不請自來的好心建議都是叫我們要多餵奶，因為寶寶顯然是餓了。我們確實整天都在餵奶，每兩個小時就餵一次奶。後來我們才發現，就是因為採用這個做法才出問題，這樣做根本不能解決問題。
科學家可以把人送上月球，卻不能回答新手父母最基本的幾個問題：要怎樣才能讓寶寶快樂又滿足，而且跟家中其他成員一樣天天可以睡過夜？媽媽要怎樣才不會一天到晚累得要命？
我們夫婦因為對兒童和親職教育都有興趣，所以接觸到「國際家庭成長事工」（Growing Families International）。艾蓋瑞夫婦對育兒所抱持的基本觀念和愛的原則，徹底排除了上述問題和其他許多問題。我親自觀察過兩種新生兒，一種是應用艾蓋瑞夫婦的原則來養育，另一種則不是。我發現當父母用正確的方法來帶孩子時，效果有顯著的不同。
這是我在二十幾年前，從婦產科轉到小兒科的原因。轉科後，我開始使用合乎醫學的「從零歲開始」育兒原則。這套原則的效果非常一致，不只幾百萬名接觸過艾蓋瑞夫婦事工的孩子，甚至我自己的四個子女、同事或朋友的小孩，以及我所有的小患者，全都適用這套理念。
我們至少可以說，「從零歲開始」改進了小兒科醫師給新手父母的建議。當一臉倦容、心灰意冷的父母走進我的辦公室，向我訴說晚上睡不好覺，寶寶也哭鬧不停的時候，我可以開給他們一帖能治好這些症狀的處方—就是這本《從零歲開始》。
羅勃．貝南
Louisville, Colorado
前言
一九八四那年，「從零歲開始」的原則第一次被採用，莎拉是第一個以這套原則養育的女嬰，而第一個父母採用這套原則養育的男嬰則是肯尼。他們的爸爸媽媽餵他們喝母奶，讓他們照著基本的作息時間表生活。他們不但長得好，也都在七週大的時候，一覺到天亮。就是這麼容易。從此以後，他們的故事在朋友之間口耳相傳，再傳到各個城市、國家。如今，這則故事的正面信息仍繼續遠播。不只成千上萬的喜訊頻傳，更有好幾百萬個快樂、健康的寶寶受惠，他們都擁有夜間睡得久又睡得好的天賦。
本書的最新版和之前幾個版本的目的，都不在於提供父母一張可做和不可做的清單，雖然我們希望育兒的教導可以這麼簡單明瞭。然而，我們主要的目的是幫助父母在負起育兒的重責大任之前，先預備好自己的心態，因為我們相信準備好的心態，會比準備好的嬰兒房重要得多。你的寶寶不會在意他的床單是否為名牌，或者枕頭的圖案是不是迪士尼卡通人物。能成為稱職的父母，不是因為你買給寶寶一櫃子的衣服或為他佈置房間，而是你的信心和堅定的意念最終形成的育兒經驗。
我們認為寶寶健康、滿足、小睡品質好、清醒的時候很活潑，以及寶寶能自然而然睡過夜，這些成就都太寶貴了，絕不是靠運氣得來的，而是因為父母主動引導、管理寶寶的生活作息。嬰兒天生就具備達成這些目標的承受力（能力），而與這種本能同等重要的是，寶寶他們也很需要獲得這些成果。本書的宗旨就是詳細解說達到這些成果的方法，但一開始我們會先解釋需要這樣做的理由。
我們發覺現在市面上充斥著育兒理論的書籍，但是大部分都提出不切實際的保證，並加重父母不必要的職責，來當作漂亮的包裝。既然有這麼多不同的育兒法，新手父母要如何選擇最適合自家人採用的方法？每一套育兒理念都會形成一個對應的結果，因此我們鼓勵新手父母和準父母仔細考慮和評估，再決定什麼理念最適合自己的家庭，而且要特別留意各種理論所造成的結果。花時間觀察採用「親密育兒法」的家庭，還要與其他採用「完全按時間表餵奶法」的父母相處一下，當然更要評估採用「從零歲開始」原則育兒的結果。
你在哪個家中看見秩序、安詳和寧靜？除了觀察孩子，也要觀察父母的婚姻關係。媽媽總是很累嗎？她是否每隔兩小時或不到兩小時就餵一次奶？爸爸晚上都睡沙發嗎？當寶寶滿六個月、十二個月和十八個月時，家庭生活是什麼樣子？媽媽是不是精神緊繃、感到挫折或是沒有安全感？寶寶是不是也精神緊繃、疲憊或沒有安全感？寶寶九個月大時，能不能讓父母隨時離開房間而不會大哭大鬧？想評估任何一種育兒方式，包括「從零歲開始」，並不是靠邏輯推論或假設，而是實際觀察最後的結果。以親眼所見的情況來證明哪一種理念有效，哪一種無效。如果你在其他家庭中看到他們採用和你一樣的育兒法，又親眼目睹你所期望的結果，那麼，你在育兒方面就會充滿自信。仔細觀察結果，然後循線往回找到根源。
本書的附錄部份包含表格、工作單、以及更多有關嬰兒照護的資訊。大家不該認為一本書附錄的重要性比不上其他章節，應該說是兩者的重要性不同。請讀者按照每一章內容所指示的附錄出處，依序閱讀。
我們要特別說明一下本書的用語。在每一章當中，我們多多少少會舉例說明，因此你會讀到絕大多數的人稱是「他」，而這只是出於寫作的方便；書中的原則當然也適用於「她」。另外，作者若希望部分內容的口氣像是與我們有共同理念的爸爸媽媽當面對話，則使用「你／你們」和「你的／你們的」來做為稱呼。我們曉得並非每一位讀者都是為人父母的身分，雖然絕大多數都是；因此，我們書寫的時候，會在第二人稱和第三人稱之間多有切換。最後，本書提到孩子時，最常用以取代的稱呼是「寶寶」。
本書的原則會幫助父母發展一套可行的策略，來滿足寶寶和其他家人的需要。這些原則對幾百萬個寶寶的父母來說都很有效，你若信任我們，願意應用在寶寶身上，一定會有很好的成果！無論如何，若是你對於寶寶的身心健康及安危有任何疑慮，一定要隨時詢問你的小兒科醫師或家庭醫師。祝福你的育兒之旅順利、愉快！
艾蓋瑞
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