幸福說明書(十一)學會饒恕才有幸福

一個人找到好對象就有幸福?錯!因為這個對象不可能24小時隨侍在側,而且根本沒有完美的情人。

一個人必須學會「饒恕」才會有幸福!因為一天24小時我們都處在彼此傷害的風險中,沒有學會饒恕就是跟自己過不去!

「饒恕」是一件很矛盾的事,我們都懂得不饒恕就是「用別人的錯誤來傷害自己」,但是實際上;當我們受傷的時候只想報復跟泄憤,根本沒有「饒恕」這個選項。

「饒恕」就像「買保險」,買了新車就要保全險,以免上路有意外,你也要記得為自己買壽險跟健康險,出國也要買意外險,家裡最好保火險,就連買個蘋果電腦都建議另外買apple care延長保固,這些道理大家都懂,但是為什麼還是很多人沒有買保險?原因很簡單:「因為要花錢」,很多人的錢只夠買車跟電腦,不夠加買一個保險。

同樣的道理,很多人成長的背景,爸媽只有力氣把他養大,沒有力氣教他饒恕!

不要懷疑,饒恕是一門昂貴的學分,是付出多時間跟眼淚才學會的,如果沒有好老師帶路,「自學」的效果不是很好。

最適合的老師就是「父母」,不過;很多父母並不具備這項功能。第二順位是學校老師,因為相處的時間夠長,但是很抱歉,現在的老師自身難保,光是老師自己都不見得能饒恕錯亂的教育系統,更別說陪伴學生去體會饒恕。於是;重責大任就交給同學跟朋友,畢竟在一起也夠久,但是大家都是血氣方剛的年輕人,所以學到「小圈圈」跟「八卦」遠比饒恕多得多…這樣好了,等我們長大再讓配偶來當「饒恕小老師」好了,偏偏配偶剛好就是我們需要饒恕的對象…就這樣;大家都在談論饒恕,但是很少有人真的學會饒恕,饒恕就像保險,會帶給你幸福,不必擔心天災人禍,問題是;「饒恕」這個保險的保費非常高。

 

為什麼饒恕會這麼貴?這麼難?

第一;饒恕是一個漫長的過程。

當我們與人有嫌隙的時候,先不管誰對誰錯,「失和」本身就像一種情緒的海嘯,一旦發生就不是水過無痕的浪花,需要一段時間去消化,當我們很難原諒一個人時候,代表海嘯規模不小,那就不是三天二天的事,加上我們並沒有從小養成習慣,忽然之間要「練習」饒恕,一定要給自己更充裕的時間,但是大家很忙,每天彼此得罪可不止一件事,所以消化情緒的效率也會降低,如此一來;饒恕就變成一件很累的事,偏偏前債未清,後面的恩怨又會疊上來,久了以後就覺得「活得好累」,現代人堆了很多「待饒恕」事件,就跟累積很多帳單一樣,根本無力償還。

 

第二;饒恕跟「對錯」很糾結

華人很習慣談論「誰是誰非」或是「大是大非」,如果涉及聖經真理跟道德當然要堅持,但是當一個人惹你生氣,這跟誰對誰錯未必是同一件事,當我們把車停在錯的地方,自己理虧,但是有人抄傢伙出來罵街的時候,我們還是會有很多情緒,這時候還是要饒恕對方無理的「防衛過當」,只要對方做了一些讓我們痛苦不堪的事,我們就必須饒恕,即使是自己的錯,也就是說;「饒恕」跟「審判」是二回事兒,耶穌說到饒恕的時候談的是「得罪」,這是一種情緒上的衝突而未必是誰對誰錯,這是非常務實的態度,也是我們要學習的,但是華人向來在乎對錯,所以談到饒恕就會扯上對錯,這讓饒恕變複雜了。

 

作者直接提出10個步驟,讓讀者除了做出「我願意饒恕某某人」的禱告之外,一次一次處理心中的怒氣。

  1. 允許自己生氣憤怒跟委屈。
  2. 想想上帝怎麼饒恕我們。
  3. 求主耶穌賜下饒恕的力量。
  4. 承認對方的舉動對你造成的影響跟傷害,而不是一直活在「如果沒發生就好了」的想像情緒中。
  5. 像總統執行特設一樣決定原諒對方。
  6. 決定不再提起這件傷心往事。
  7. 當痛苦回來或是那個人又傷害我們的時候決定繼續饒恕。
  8. 拒絕繼續活在被傷害中,要設立界限。
  9. 把「報仇」跟「伸冤」的意念交給神。
  10. 用基督十架的愛取代受傷的感覺。

 

學會饒恕就是幸福的開始!


今日省思(小組分享):

  1. 我是如何開始學習饒恕的?
  2. 有誰是我應該饒恕卻難以饒恕的?
  3. 饒恕的10個步驟對我有何意義?

——幸福說明書(十一)學會饒恕才有幸福(《幸福說明書》p.260-281)

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